Llavero de la calma

¿Qué puedo hacer cuando estoy enfadado, nervioso o siento que necesito parar un momento?

Mi llavero para volver a la calma es un recurso de educación emocional pensado para ofrecer a los niños diferentes estrategias sencillas que pueden utilizar cuando necesitan recuperar poco a poco la tranquilidad.

Gracias a su formato de llavero, las propuestas quedan siempre visibles y al alcance de los niños, tanto en casa como en el aula.

No todos los niños necesitan lo mismo para volver a sentirse tranquilos. Por eso, este llavero de la calma para niños ofrece diferentes alternativas para que puedan descubrir cuáles les ayudan más en cada momento.

¿Qué pueden hacer para volver a la calma?

Las tarjetas presentan acciones breves, visuales y fáciles de comprender.

Entre ellas encontramos estrategias como:

• Respirar despacio.
• Contar hasta 10.
• Apretar y relajar las manos.
• Beber un poco de agua.
• Escuchar música tranquilamente.
• Cerrar los ojos y escuchar.
• Dibujar lo que sienten.
• Pedir ayuda a un adulto.
• Expresar lo que necesitan.
• Mover y sacudir suavemente el cuerpo.
• Pensar en algo bonito.
• Buscar un lugar tranquilo.

De esta forma, el niño dispone de varias opciones para elegir en lugar de recibir siempre la misma indicación.

Un recurso visual para la educación emocional

Cuando las emociones son intensas puede resultar difícil recordar qué podemos hacer para sentirnos mejor.

Este llavero permite tener las estrategias disponibles de manera visual. El niño puede observar las tarjetas, escoger una propuesta y probarla con el acompañamiento del adulto cuando sea necesario.

Además, las ilustraciones ayudan a comprender cada acción sin necesidad de largas explicaciones.

¿Qué trabajamos con este material?

Con Mi llavero para volver a la calma podemos favorecer:

• La identificación de las propias necesidades.
• La expresión de emociones.
• La adquisición de estrategias de autorregulación.
• La autonomía progresiva.
• La comunicación con el adulto.
• La búsqueda de alternativas ante momentos de enfado o frustración.
• La creación de pequeños momentos de pausa.

El objetivo no es evitar emociones como el enfado, la tristeza o los nervios, sino ofrecer herramientas sencillas para acompañarlas.

Ideal para casa y para el aula

Por su pequeño formato, puede colocarse en distintos espacios:

• Rincón de la calma.
• Aula de Educación Infantil o Primaria.
• Zona de emociones.
• Mochila.
• Habitación infantil.
• Gabinetes y espacios educativos.
• Cualquier lugar en el que el niño pueda necesitar consultar sus estrategias.

También podemos presentarlo cuando el niño está tranquilo para que conozca previamente las diferentes propuestas y pueda identificarlas con mayor facilidad cuando las necesite.

¿Qué incluye?

El material incluye:

• 1 portada.
• 15 tarjetas con diferentes propuestas para volver a la calma.
• Ilustraciones visuales y fáciles de interpretar.
• Versión en castellano.
• Versión en catalán.

Las tarjetas pueden imprimirse, plastificarse y unirse mediante una anilla para crear un práctico llavero.

Edad recomendada

Puede comenzar a utilizarse aproximadamente a partir de los 4-5 años, adaptando siempre las estrategias y el acompañamiento a las características de cada niño.

En edades más tempranas será especialmente importante que el adulto presente las tarjetas, explique las diferentes opciones y acompañe al niño en su utilización.

Con este recurso, los niños podrán ir creando poco a poco su propio repertorio de estrategias y descubrir:

“¿Qué puedo hacer ahora para sentirme un poquito mejor?” 💙